О Природе и природе весенних обострений.
🌞Весна – это время роста, цветения, активности Природы.
В том числе и нашей внутренней природы…
Огонь самый разный пробуждается после снегов - холодной воды. Огонь растёт - Природа греется и сохнет.
Мы радуемся, но наша радость носит импульсивный характер, наподобие истерики, как пламя костра. Это больше - огонь горения, выжигания кислорода, а не огонь тепла и света!
И вода периодически возвращается в виде холодов, изморозей, ночных заморозков, ледяных штормов.
В этом – природа весенних обострений болезней, прежде всего, психических.
Это как поспешный пир после тяжёлой работы, преждевременная беспечность, обнажённая сторона инфантильности.
Что же делать? Как выйти из пси-обострения, а лучше знать и предотвратить?
После работы сначала нужно «остановиться» - перевести дух, возможно, подвести итоги «зимы Духа», пересмотреть случившееся и сделанное.
И только после этого чистый огонь сердца, праздник жизни, пир!..
Это как после сна: проснувшись телом, не спешите завтракать, а пробудитесь разумом - здесь медитация осознания, молитва, пересмотр, то есть человеческая Практика! И лишь затем завтрак, суета, дела…
Иначе теряется истинная Радость жизни и наступают депрессия, потерянность, панические атаки и пр.
Негоже надеяться на «естественное» вымирание…
🌞Давайте белее детально рассмотрим панические атаки как яркий пример сказанного. Нам помогут аналогии и метафоры традиционной восточной медицины.
Весна - огонь, активирует ресурс печени - гнев, ярость, агрессия... В то время как уходящая зима - ресурс почек - холодная вода - ледяной пот страха.
При чистом страхе человек замирает, чего нет при панической атаке. При панической атаке страх "налипает" на агрессию, отсюда и паника.
Весна как бы борется с зимой, но зима периодически побеждает, идёт "откат" от гнева к страху, хочется "убежать" от самого себя. А для этого нужна энергия, поэтому, в молодости панические атаки случаются гораздо чаще.
А ведь страх - наш зачаточный Ресурс, самый что ни на есть мощный, ископаемый - "СВОЙ". Откат к этой "моще" - тревога - и рождает паническую атаку.
Кстати, у мужчин это встречается реже, потому что мужской половой гормон - тестостерон позволяет "задержаться" в фазе гнева. Мужчине это физиологически проще.
🌞Что же делать? Есть 3 доступных пути.
1. Выделяем радость, хотя до радости бывает и далеко, потому что в начале весны до лета ещё далеко. А панические атаки часты именно в начале весны.
2. Лучше укрепить успех весны, так чтобы не "скатиться" снова в зиму. Развиваем "победу" гнева над страхом - преодолеваем агрессию чистой прохладной тоской – здесь уместны медитации осознания, лёгкое "неделание", или «умное делание», молитва...
3. Или даем гневу "шанс", проводим его в пересмотр жизни, вспоминание, перепроживание, рекапитулию...
Хотя, лучше всё же начинать с осознания (2), которое неизбежно приведёт к пересмотру (3), и даже, возможно, к радости (1).
Все эти механизмы - в природе панической атаки. Мы всё это знаем и даже умеем.
Да пребудет с нами Ресурс!
#паническиеатаки #природастраха #паника #тревога #весеннееобострение #психологияэмоций #ресурсноедыхание #тренингигорялютого #перепросмотр #медитацияосознанности
